คุณเคยหันไปทางดนตรีเมื่อต้องดิ้นรนกับอารมณ์ที่ยากลำบาก เช่น ความเศร้า ความวิตกกังวล หรือความโกรธหรือไม่? คนส่วนใหญ่เชื่อว่าดนตรีมีพลังบำบัด และความมั่นใจนั้นได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานเชิงประจักษ์ มากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความเห็นเป็นเอกฉันท์เพียงเล็กน้อยว่าดนตรีมีความสามารถในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์ ร่างกาย และจิตใจของเราได้อย่างไรหรือเพราะเหตุใด
ควบคุมสิ่งที่คุณทำได้
ก่อตั้งขึ้นในกรุงเอเธนส์โบราณและได้รับความนิยมสูงสุดในศตวรรษที่หนึ่งในกรุงโรม Stoicism ได้รับการพัฒนาโดยนักปรัชญาเช่นSeneca , Epictetusและจักรพรรดิแห่งโรมันMarcus Aureliusเพื่อจัดการอารมณ์ทำลายล้างเช่นความวิตกกังวล ความโกรธ และความเศร้าโศกผ่านการออกกำลังกายที่เปลี่ยนมุมมอง คำถามเกี่ยวกับการควบคุมเป็นแกนหลักของวิธีนี้ พวกสโตอิกสอนว่าเพียงการรับรู้และยอมรับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคลเท่านั้นที่บุคคลสามารถใช้การควบคุมอย่างเต็มที่ในสิ่งที่อยู่ในอำนาจของพวกเขา
ที่สำคัญ วิธีการแบบสโตอิกไม่ได้พยายามระงับอารมณ์โดยตรง แต่เน้นที่การปรับโลกทัศน์ของบุคคลแทน เพื่อที่ว่าเมื่อพวกเขาประสบปัญหาหรือความบอบช้ำทางจิตใจ พวกเขาจะพร้อมรับประสบการณ์อารมณ์ที่ทำลายล้างน้อยลง
กลยุทธ์ในการวางสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองนี้อาจดูเหมือนคุ้นเคย ผู้ก่อตั้งการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการบำบัดทางจิตที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันยืมโดยตรงจากลัทธิสโต อิก
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา – โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เริ่มต้นของการระบาดใหญ่ของ COVID-19 – ความสนใจในลัทธิ สโตอิก เพิ่มขึ้นโดยผู้คนจากภูมิหลังทางการเมืองและเศรษฐกิจที่หลากหลายตระหนักถึงประสิทธิภาพของระบบโบราณนี้ในการจัดการกับความทุกข์ เช่น ความวิตกกังวลและการเสพติด
ในช่วงเวลาที่วุ่นวาย Neostoicism เกิดขึ้น
แล้วดนตรีจะเข้ากับเรื่องทั้งหมดนี้ได้ที่ไหน?
ในฐานะนักดนตรีประวัติศาสตร์ฉันได้ค้นคว้าอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับแนวปฏิบัติทางดนตรีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการฟื้นคืนชีพของลัทธิสโตอิกในฝรั่งเศสช่วงปลายศตวรรษที่ 16 และ 17 ซึ่งเป็นขบวนการที่เรียกว่านีโอสโตอิกนิยม
เกิดขึ้นหลังจากสงครามศาสนาของฝรั่งเศส ที่รุนแรง Neostoics มองว่าลัทธิสโตอิกเป็นวิธีการรักษาความไม่มั่นคงทางสังคมและการเมือง พวกเขาพัฒนาละครเพลงแกนนำเพื่อสอนหลักการของระบบ แนะนำนักร้องและผู้ฟังให้ “ซ้อม” เทคนิคสโตอิกของการควบคุมอารมณ์ผ่านการชุมนุมดนตรีแบบไม่เป็นทางการในบ้านของผู้คน
เพลงเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงหลักการของสโตอิกผ่านดนตรี ” การ วาดข้อความ ” ซึ่งใช้คำ การกระทำ หรือแนวคิดเฉพาะทางดนตรีผ่านเสียง และในบางครั้ง ภาพ – ใน บทเพลง
ยกตัวอย่างจากปี 1582 – “L’eau va viste” บทกวีของ Antoine de Chandieu ที่แต่งโดย Paschal de L’Estocart
L’eau va viste en s’escoulant,
Plus viste le traict volant,
Et plus viste encore passe
Le vent qui les nues chasse.
Mais de la joye mondaine
La course est si tressoudaine,
Qu’elle passe encor devant
L’eau et le traict et le vent.
Water flows quickly,
Even faster the flying arrow,
And faster still passes,
The wind which chases the clouds,
But of worldly joy,
Its course is so sudden,
That it passes even before,
The water, the arrow, and the wind.
งานเขียนแบบสโตอิกมากมาย เช่น เรื่อง “ On the Brevity of Life ” ของเซเนกา ทำให้เกิดภาพที่คล้ายกันของน้ำที่ไหลเพื่อเตือนไม่ให้วางความสุขของตนในความสะดวกสบายภายนอกและความปลอดภัย ซึ่งเหมือนกับกระแสน้ำที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว
การเรียบเรียงดนตรีของ L’Estocart สำหรับ “ L’eau va viste ” หยิบเอาคุณภาพของการเคลื่อนไหวนี้ จังหวะสโนว์บอลได้รับโมเมนตัมด้วยตัวอย่างใหม่ของการจ่ายบอลเร็ว
แม่น้ำแห่งกาลเวลา
ซูมไปข้างหน้าเกือบสี่ศตวรรษ และวงดนตรีร็อกจากอังกฤษ Pink Floyd ได้แต่งเพลงที่สะท้อนความคล้ายคลึงกันอย่างโดดเด่นในเพลง “Time” อันเป็นสัญลักษณ์จากอัลบั้ม ” Dark Side of the Moon ” ในปี 1973
อัลบั้มนี้กล่าวถึงพลังและข้อกังวลสำคัญทั้งหมดที่สามารถผลักดันให้ผู้คนเป็นบ้าได้ ทั้งความแก่ ความตาย ความกลัว ความโลภ และความรุนแรง
สุขภาพจิตมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับวงดนตรี ซิด บาร์เร็ตต์ ฟรอนต์แมนผู้ก่อตั้งของพวกเขามีอาการทางจิตเมื่อไม่กี่ปีก่อน Roger Waters แห่ง Pink Floyd กล่าวว่าอัลบั้มนี้เกี่ยวกับ “ชีวิตที่มีการเต้นของหัวใจ” และวงดนตรีส่งสัญญาณนี้ด้วยการเปิดและปิดอัลบั้มด้วยจังหวะการเต้นของหัวใจที่ช้าและจำลองซึ่งฟังดูทั้งเกี่ยวกับกลไกและความเป็นมนุษย์อย่างลึกซึ้ง
ในการพัฒนาสัญลักษณ์จังหวะนี้ต่อไป ซิงเกิล “ เวลา ” ใช้กลยุทธ์ทางดนตรีมากมายเพื่อดึงความสนใจไปที่ความเปราะบางของชีวิตมนุษย์
แทร็กเริ่มต้นด้วยการแนะนำเครื่องดนตรีสองนาทีครึ่งที่คดเคี้ยว ค่อยๆ สร้างขึ้นจากเสียงหึ่งๆ ของซินธิไซเซอร์ที่หายใจเข้าออกไปจนถึงเสียงที่ทำให้สับสนของนาฬิกาเดินติ๊กหลายตัว จากนั้นจะมีเสียงเตือนดังก้องก่อนที่ผู้ฟังจะได้ยินเสียงเบสแบบกลไกที่ฟังเหมือนเครื่องเมตรอนอมหรือการเต้นของหัวใจแบบกลไก
การเข้ามาของกีตาร์ไฟฟ้าและวลีทางดนตรีที่มากขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุดก็ทำให้การมาถึงของเสียงร้องในท่อนแรก : “การขจัดช่วงเวลาที่ทำให้เป็นวันที่น่าเบื่อและเสียเวลาไปเปล่าๆ”
การแนะนำเครื่องดนตรีที่ขยายออกไปอย่างไม่ธรรมดานี้ทำให้ความคาดหวังของผู้ฟังเกี่ยวกับเวลาดนตรีไม่เสถียร และต้องการความสนใจมากขึ้นต่อความรู้สึกในช่วงเวลาที่ผ่านไป เนื้อเพลงตลอดทั้งเพลงตอกย้ำคำเตือนดนตรีเบื้องต้นนี้ ว่าผู้ฟังต้องใส่ใจกับกระแสของเวลาอย่างใกล้ชิดและเพื่อให้แน่ใจว่ามีการใช้อย่างมีจุดประสงค์และความหมาย
“เวลาผ่านไปแล้ว เพลงจบแล้ว” เนื้อเพลงสรุป , “คิดว่าฉันจะพูดอะไรมากกว่านี้”
แหล่งขุมพลังภายใน
ตัวอย่างทางดนตรีสองชิ้นนี้ ซึ่งประกอบขึ้นจากกันเกือบ 400 ปี เป็นแบบจำลององค์ประกอบหลักของการบำบัดแบบสโตอิก: โดยการนั่งสมาธิเกี่ยวกับความเปราะบางของเวลา สโตอิกพยายามที่จะไม่ปลูกฝังความหวาดกลัว แต่เพื่อเผยให้เห็นความตายและความคงอยู่เป็นลักษณะธรรมชาติของประสบการณ์ของมนุษย์ที่สามารถ เผชิญหน้าอย่างไม่หวั่นไหว การยอมรับอย่างสงบนี้เป็นการปลดปล่อยจากอารมณ์ที่ทำลายล้าง เช่น ความกลัวและความโหยหาที่ดึงความสนใจของเราไปยังอนาคตและอดีต ตามที่ Marcus Aurelius แนะนำ “ให้ของขวัญตัวเอง – ช่วงเวลาปัจจุบัน”
ลัทธิสโตอิกและศิลปะสะท้อนที่มีมากมายนั้นมักถูกเข้าใจผิดว่ามองโลกในแง่ร้ายเพราะการมุ่งความสนใจไปที่การตายและความเปราะบางของมนุษย์อย่างไม่ลดละ การอ่านเชิงลบนี้คิดถึงข้อความที่มองโลกในแง่ดีและให้กำลังใจอย่างสุดซึ้งของลัทธิสโตอิก นั่นคือเสรีภาพทางจิตของเรายังคงอยู่ในการควบคุมของเราโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ภายนอกของเรา
Waters เน้นย้ำประเด็นนี้อย่างชัดเจนในการป้องกันลัทธิมนุษยนิยมเรื่อง “Dark Side of the Moon” โดยอธิบายว่า “แม้จะจุดจบที่ค่อนข้างน่าหดหู่ … มีความเป็นไปได้ที่ทุกสิ่งเป็นไปได้ ศักยภาพอยู่ในมือของเรา”
ดนตรีจากมุมมองนี้เสนอวิธีการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการบำบัดของพวกสโตอิกในแบบที่นอกเหนือไปจากการไตร่ตรองเนื้อเพลงเชิงปรัชญา ตัวอย่างเหล่านี้ – และอื่นๆ อีกมากมายในประเพณีสโตอิกที่รวมคำและเสียงเข้าด้วยกันอย่างรอบคอบ – เปลี่ยนคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ของสโตอิกให้กลายเป็นแนวทางบำบัดที่ชี้นำผ่านการบิดและเปลี่ยนของเพลง
Credit : jkapfilms.com bahisiteleriurl.com arizonacardinalsfansite.com jamblic.com niveditasevasadan.com wirelessplansforkids.com techteamshop.com DarkPromisedLand.com mobassproductions.com carrielballantyne.com
